El cierre de año se transforma generalmente en una fecha caótica, donde a los compromisos laborales y/o académicos se suman las fiestas de celebración, compras navideñas, aglomeración de gente, calor, etc. Esto, sumado al cansancio normal acumulado a través de todo un ciclo, termina por agobiar a muchas personas que ven cómo se acumulan situaciones en que se deben decidir o priorizar variados aspectos.
Con el fin de abordar estas semanas de la mejor manera, la DIVSAL desarrolló el jueves 12 de diciembre un nueva charla educativa, transmitida vía streaming a los beneficiarios del Sistema de Salud del Ejército y público en general que sigue el canal en youtube de la División de Salud.
La psicóloga Daniela Salinas Bahamondes, integrante del Programa Preventivo “Salud Mental” de la Jefatura de Planificación y Gestión de Salud (JEPLANGES), fue la encargada de profundizar sobre esta atingente temática, entregando información respecto a síntomas y consejos para superar la sensación de estrés negativo, el que puede somatizar a corto plazo en problemas como bruxismo, insomnio, dolores de cabeza y otros efectos que deterioran la calidad de vida.
En ese contexto, la profesional profundizó en conversación con la periodista de la DIVSAL, Verónica Sapiains, variados aspectos tales como la importancia de realizar una planificación con la debida gestión del tiempo, y el enfrentar las expectativas sociales y familiares con decisión, aprendiendo a decir que “no” a determinados compromisos.
La charla completa sobre cómo afrontar el estrés de fin de año, sus causas, síntomas y medidas de prevención, puede ser revisada en las redes sociales de la División de Salud del Ejército.
