Ahora que comienza la primavera, comienzan 
las alergias y con ellas malestares como picazón de garganta, estornudos y congestión nasal.
Consejos Preventivos
Aquí les entregamos algunas recomendaciones para evitar alergias en esta época.
- Evitar el contacto con los alérgenos gatillantes, si uno ya los conoce.
- Ducharse en la mañana y en la tarde luego de volver a la casa o antes de dormir, para lavar los alérgenos que puedan haber quedado en la piel, pelo y ropa.
- Ventilar la casa, rutinariamente todos los días.
- Evitar caminar en la mañana o hacer ejercicio en la mañana, ya que en ese periodo del día hay más liberación de pólenes.
- Para realizar deporte al aire libre es importante utilizar protección ocular como gafas de sol o de bicicleta.
- Si tienes alergia al pasto o al trigo, evitar lugares donde lo estén cortando.
- Si andas en auto evita abrir la ventana, es preferible usar el aire acondicionado.
- Evita secar la ropa en los días de mayor polinización, ya que el polen se introduce en las fibras de la ropa.
- Es importante disminuir el contacto con otros irritantes, como el humo del tabaco, polvo, caspa de animal, lana, etc. ya que pueden empeorar la reacción alérgica.
- Si eres alérgico, evita tener contacto directo con los pólenes, por ejemplo salir al campo o barrer el jardín, en este periodo.
- Es importante controlar los síntomas con medicamentos apropiados, indicados por el médico, estos son más efectivos cuando se usan en forma regular.
CAP. (OSS) Alejandro Hepp A.
EMA “Sangra” – MZS “Valdivia”
