Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una jornada global dedicada a sensibilizar sobre la importancia de la salud cardiaca y a promover acciones que reduzcan la carga de las enfermedades cardiovasculares (ECV), que siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo. Esta fecha, establecida por la World Heart Federation (WHF) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cumple en 2026 su 26º aniversario, recordándonos el compromiso continuo por proteger el corazón de todas las personas.
Tema 2024–2026: “Use Heart for Action”
Para el período 2024-2026, la campaña internacional utiliza el lema “Use Heart for Action” (“Usa el corazón para la acción”), que busca ir más allá de entregar información y promover acciones concretas. La iniciativa invita a las personas, familias, profesionales de la salud, comunidades y gobiernos a trabajar conjuntamente para mejorar la salud cardiovascular y reducir las muertes prematuras asociadas a estas enfermedades.
Prevención: clave para un corazón sano
Aunque existen factores genéticos que pueden influir en la aparición de enfermedades cardiovasculares, una parte importante del riesgo está relacionada con hábitos que pueden modificarse. Entre las principales medidas preventivas se encuentran:
- Mantener una alimentación saludable y equilibrada, baja en sal y grasas saturadas y rica en frutas y verduras.
- Realizar actividad física regularmente, idealmente al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado.
- No fumar y moderar el consumo de alcohol.
- Controlar periódicamente factores de riesgo como la presión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre.
Celebrar el Día Mundial del Corazón no consiste solamente en recordar una fecha, sino en promover una verdadera acción colectiva. Las campañas educativas, actividades comunitarias, controles preventivos y evaluaciones de salud permiten acercar la prevención a las personas y fomentar una mayor responsabilidad sobre el cuidado del corazón.
En un contexto donde las enfermedades cardiovasculares continúan afectando a millones de personas cada año, este aniversario refuerza la importancia de tomar decisiones informadas y adoptar hábitos saludables. La prevención y el compromiso de toda la comunidad son fundamentales para construir un futuro con corazones más sanos, mayor calidad de vida y menos muertes prevenibles.
Programa de Medicina Preventiva “Programa Cardiovascular”
