Durante el mes de abril se conmemora el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, una instancia que invita a reflexionar sobre la importancia de promover condiciones laborales seguras e integrales. En la actualidad, la salud en el trabajo se centra en la generación de entornos psicosociales saludables, reconociendo que la seguridad laboral ya no se limita únicamente a la prevención de accidentes físicos, sino que incorpora de manera prioritaria el bienestar emocional y mental de las personas.
El trabajo ocupa gran parte de nuestra vida diaria y puede actuar tanto como factor protector como de riesgo para la salud mental. Un entorno laboral saludable favorece el bienestar emocional, aumenta la productividad, fortalece el sentido de propósito y genera mayor sensación de pertenencia. Por el contrario, ambientes laborales con altos niveles de estrés crónico afectan negativamente la salud de las personas y el desempeño de las organizaciones.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la depresión y la ansiedad provocan la pérdida de 12.000 millones de días de trabajo al año a nivel mundial. En Chile, los trastornos de salud mental representan alrededor del 33% de las licencias médicas (SUSESO) y más de la mitad de los trabajadores refiere haber recibido algún diagnóstico relacionado con ansiedad o depresión.
Los principales factores de riesgo psicosociales en el trabajo que inciden negativamente en el bienestar psicológico son:
- Carga de trabajo excesiva o exigencias emocionales constantes.
- Ambigüedad en los objetivos y falta de claridad en las tareas y roles.
- Escaso apoyo de jefaturas y equipos de trabajo.
- Conflictos laborales, violencia, acoso o falta de justicia organizacional.
¿Qué es la salud mental en el contexto laboral?
En el contexto laboral una buena salud mental permite concentrarse mejor, resolver problemas con mayor eficacia, mantener relaciones colaborativas y tener un desempeño sostenible en el tiempo. Cuando se ve afectada, impacta directamente en la productividad, la creatividad y la retención de talento.
Técnicas de apoyo:
- Solicitar claridad de manera respetuosa, disminuye la incertidumbre.
- Construir espacios de confianza, genera buena red de apoyo.
- Enfrentar las exigencias laborales grupalmente, promueve la unión.
- Incentivar el equilibrio de la vida personal y laboral.
- Administrar bien el tiempo, evita la alta carga y disminuye el estrés.
- Realizar ejercicio físico, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
Este abril pasemos la conciencia a la acción, tanto organizaciones como trabajadores tenemos un rol clave y es construir entornos laborales más humanos, sostenibles y productivos.
Medicina Preventiva Programa “Salud Mental”
JEPLANGES
