La Hipertensión Arterial

La Hipertensión Arterial

El 17 de mayo, es el día mundial de la hipertensión arterial, patología que presenta una prevalencia del 31%, lo que se traduce en aproximadamente 1.400 millones de adultos con esta enfermedad, constituyendo el principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular...
La importancia de la actividad física y salud mental

La importancia de la actividad física y salud mental

¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico? La actividad física es cualquier movimiento corporal que produce un incremento en el gasto energético por encima del nivel metabolismo basal, como caminar o realizar las actividades diarias. Por otro...
Cómo lograr un dormir placentero

Cómo lograr un dormir placentero

Dormir placenteramente es fundamental para una buena calidad de vida, ya que nos permite enfrentar con energía y buena disposición las actividades del día laboral. Por el contrario, un mal descanso nocturno tiene una serie de efectos secundarios: irritabilidad, falta...